10 cançons que t’ajudaran a activar el cos durant el confinament

Potser ets dels que va començar el confinament amb un pla per fer exercici a casa que se n’ha anat en orris a la primera de canvi. Si és així, no has de patir perquè no ets l’únic… i és que entre posar-te a fer esquats amb l’ajuda d’una cadira o desparramar-te al sofà per veure la nova sèrie a la que t’hi has enganxat, no hi ha color.

Així que si necessites motivació extra, una selecció de música ben triada et pot ajudar. Està comprovat que algunes cançons ajuden a millorar la sensació de resistència i de força, així com la concentració. Segons un estudi de la Universitat de Keele, al Regne Unit, la música és capaç de millorar en un 15% la resistència física en entrenaments cardiovasculars. I a més, s’alliberen endorfines que també t’ajudaran a suportar millor el confinament. Així que, ja saps, fes-te amb un bon tutorial d’exercicis per fer a casa, o si en tens, puja a la bicicleta estàtica o a la cinta de córrer i comença a moure el cos al ritme de les cançons que et proposem!

 

Titanium (David Guetta i Sia)

 

Physical (Dua Lipa)

 

Eye of the tiger (Survivor)

 

Mr. Saxobeat (Alexandra Stan)

 

Someone you loved (Lewis Capaldi-Madism Radio Mix)

 

Hello (Martin Solveig & Dragonette)

 

Just dance (Lady Gaga)

 

Stereo Love (Edward Maya & Vika Jigulina)

 

One Kiss (Calvin Harris & Dua Lipa)

 

Wake me up (Avicci)

Notícia

31 Març 2020

ALTRES NOTÍCIES
Estàs escoltant